În lupta împotriva excesului de greutate, ca în război, toate mijloacele sunt bune, iar majoritatea nutriționiștilor sunt de acord că multe articole din mediul nostru de zi cu zi pot afecta direct sau indirect rezultatul pierderii în greutate. Mai ales această regulă se aplică bucătăriei - mănăstirea sacră a oricărui gastronom. Cum se fac casele „și pereții ajută” în pierderea în greutate dorită? Acest articol va vorbi despre acele articole din bucătărie care afectează creșterea în greutate și lupta împotriva acesteia.
Ominous Five: ce ne împiedică să pierdem în greutate?
Problema culorii
Experții în domeniul psihologiei au subliniat întotdeauna importanța influenței schemei de culori a unei camere asupra comportamentului oamenilor în ea. De aceea, în primul rând, trebuie să acordați atenție culorii setului de bucătărie și a altor mobilier de bucătărie, dacă este cazul. Dacă sarcina dvs. este să pierdeți în greutate cu toate mijloacele de bază și auxiliare, atunci este mai bine să eliminați toate mobilierul de nuanță roșie, portocalie sau galben strălucitor și să puneți o cască făcută în nuanțe mai „mai reci” de turcoaz, verde deschis sau albastru în locul său. .
Ajutor! Pentru a nu rămâne prea mult timp în bucătărie, din când în când fiind întărite cu sandvișuri și fursecuri, mulți recurg la o tehnică destul de simplă: toate scaunele de bucătărie cu spatele moale, otomanele confortabile și balansoarele sunt înlocuite cu taburete sau taburete de bar care nu au mult timp și adunări confortabile pe ele.
Placi și Feng Shui
Oricât de mult gravitați la alb și combinația sa estetică cu aproape orice fel de mâncare, este mai bine să înlocuiți plăcile albe cu altele mai închise. S-ar părea, care este diferența - ce este? Dar, de fapt, diferența cu ceea ce este este, deoarece culoarea albă, conform asigurărilor unor psihologi, crește foamea și crește cantitatea de suc gastric secretat în organism. Dacă alegeți un serviciu întunecat bun, mâncarea de pe acesta nu va părea mai rea.
Potrivit experților Feng Shui, de asemenea, nu este recomandat să mâncați din mâncăruri roz și portocalii. În ceea ce privește plăcile galbene, această culoare, deși trezește pofta de mâncare, dar, potrivit specialiștilor, duce la saturație rapidă în timpul unei mese pe îndelete.
Set TV
Oamenii de știință au dovedit experimental că caloriile din corpul unei persoane care se uită la televizor ard cu entuziasm cu 30% mai lent. În plus, care dintre noi nu ne-am găsit în permanență mestecând să vizionăm o emisiune TV preferată sau un comunicat de știri? Datorită tandemului acestor două argumente, nu poate exista decât un singur verdict: nu există un loc pentru un televizor în bucătărie, chiar dacă emite programe de pierdere în greutate în jurul orei.
Smartphone, tabletă sau laptop
Dacă unul dintre cititori inspiră un suspin de ușurare în paragraful precedent, întrucât nu are televizor în bucătărie, atunci poate fi bine înlocuit cu unul dintre cei trei „tovarăși” enumerați mai sus la micul dejun, la prânz sau la cină. Efectul de a viziona un flux de știri sau videoclipuri în rețea este aproximativ același cu cel al unui televizor, așa că este mai bine să vă bucurați de masă într-o liniște completă, abandonând orice gadgeturi.
Ajutor! Nu va fi de prisos să abandonați obiceiul de a fotografia bucate gătite și de a încărca fotografii pe rețelele de socializare - nu uitați că nu numai că vă luptați cu excesul de greutate, iar o fotografie a capodoperei dvs. culinare poate face ca oricare dintre abonați să vă glutească inutil.
Aparate de bucătărie
Tot felul de prăjitoare, cuptoare la grătar, aparate pentru gătit dulciuri și produse de patiserie te motivează din nou să gătești mâncare gustoasă, dar nu întotdeauna sănătoasă. Este mai bine să le abandonați în favoarea unui storcător sau a unui cazan dublu.
Ce feluri de mâncare există pentru a slăbi?
Dacă vorbim nu numai despre culoarea vaselor, ci și despre dimensiunea acesteia, merită să subliniem că este mai bine să folosiți farfurii mici. Potrivit psihologilor, o porție de mâncare, așezată pe o astfel de farfurie, arată mai mare, deoarece ocupă întreg spațiul vaselor.
Lasă Un Comentariu