Oamenii de știință au reușit să demonstreze că interiorul este capabil să afecteze atât pozitiv cât și negativ greutatea unei persoane. Motivul este că unele culori sau obiecte contribuie la creșterea poftei de mâncare sau la secreția de suc gastric. Să aflăm mai multe.
Cum interiorul este capabil să afecteze creșterea în greutate
Dacă nu există suficientă lumină în cameră, corpul începe să se relaxeze. Există un sentiment de foame. Motivul este că lipsa de lumină reduce producția de vitamina D.
Ce elemente din interior provoacă creșterea în greutate
În interior există două lucruri care pot afecta foamea - direct culoarea interiorului sau a decorului. Să ne uităm la următoarele culori:
- Portocaliu și galben cresc secreția de suc gastric, crescând pofta de mâncare.
- Violetul și roșul pot provoca stres. Și sub stres, te simți adesea flămând. De asemenea, o opțiune proastă dacă trebuie să slăbești.
- De asemenea, alte nuanțe calde (nisip, aur) îmbunătățesc pofta de mâncare, dar nu atât.
- Dar albastru, bej, verde, roz, gri și liliac pot reduce pofta de mâncare. Aceste nuanțe sunt considerate reci și neutre, deci nu afectează starea de spirit și starea de bine.
Acum despre subiectele de decorare:
- Ceasuri. Nutriționiștii cred că ar trebui să fie în fața ochilor în timp ce mănâncă. Ceasul vă va permite să controlați ora de mâncare și să setați un program specific care vă va ajuta cu dieta.
- Ustensile. Dacă alegeți o farfurie galbenă sau albă, pofta de mâncare va crește. Dar nu ar trebui să alegeți bucate de dimensiuni mari pentru porții mici, deoarece acesta din urmă dezvoltă dorința de a pune mai multă mâncare. Însă bucatele negre în culori reduc semnificativ pofta de mâncare și vor fi o soluție excelentă dacă trebuie să slăbești. Tăiețelele sunt de culoare gri (nuanță rece), deci nu afectează pofta de mâncare.
- Perdele. Este recomandat să alegeți nuanțe reci. Dar aici apare o situație diferită: când mănâncă, cel mai bine este să deschizi perdelele, astfel încât lumina să intre în cameră. Cu suficientă lumină solară, vrei să mănânci mai puțin.
- Oglinda. Nu le agățați unde mâncați. Ele provoacă o dorință de accelerare în procesul de mâncare și nu avem nevoie de acest lucru.
Care ar trebui să fie interiorul pentru a pierde în greutate
Există anumite reguli care ne vor ajuta să creăm un interior care ajută la reducerea poftei de mâncare:
- Deschideți perdelele. Când este expus la lumina soarelui, corpul primește o cantitate mică de energie suplimentară (capabil să înlocuiască o cantitate mică de alimente).
- Alegeți un tapet sau vopsea în nuanțe reci.
- Îndepărtăm oglinzile.
- Pune ceasul în fața ochilor.
- Alegeți plăcile cu culoarea și forma corectă.
- Se recomandă depozitarea vaselor și a aparatelor de uz casnic într-un loc închis (de exemplu, într-un dulap), astfel încât să nu atragă ochii și să nu provoace dorința de a mânca.
- O altă regulă este cât mai puțin mobilier. Nu puneți articole de decor care pot distrage o persoană de la mâncare sau face-o să se accelereze.
Dacă nu puteți slăbi, ar trebui să acordați atenție interiorului camerei în care mâncăm. Poate că motivul este în el, și trebuie doar să schimbăm culoarea camerei și să înlocuim câteva articole de decor.
Lasă Un Comentariu